amelie_80's Journal, 19 January 2019

109.1 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1105 kcal

Fat: 29.12g | Prot: 73.16g | Carb: 116.39g.   Breakfast: Капучино, ВкусВилл Вареники с Творогом. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Избенка Творог 5% Можайский, Груша, Киви, Чай. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Банан, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

1440 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...