Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
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149.0 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
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1959 kcal
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Fat: 53.49g | Prot: 123.39g | Carb: 234.89g.
Breakfast: Aptonia Whey 3 Chocolate, Alesto Mirtilli Rossi, Esselunga Noci Sgusciate, Conad Nocciole Sgusciate, Dream Fruits Mandorle, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Artebianca Fior di Riso Biscotti, Novi Crema Novi, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame, Radicchio Rosso, Ortomio Cipolle Borettane , Pomodorini, Finocchio Crudo, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Dinner: Artebianca Fior di Riso Biscotti, Certossa Pane alla Segale, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Conad Capperi Lacrimella, Il Picchio Cetrioli Croccanti, Ortomio Cipolle Borettane, Molino Spadoni Pane Farro e Grano Saraceno, Conad Biete Erbette , Le Naturelle Albume d'uovo. more...
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losing 0.5 lb a week
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