|
Ничего особенного, день как день вчера был, только по обедать не успел ... дела-с 👤💻
|
189.4 lb
Lost so far: 230.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
|
2281 kcal
|
Fat: 91.47g | Prot: 155.17g | Carb: 211.60g.
Breakfast: Лианозовское Молоко 3,2%, Delikatess-Dich Паштет из Мяса Лося с Пряными Травами, Волжанин Яйцо Куриное, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Начинка в лаваше. Lunch: Скит Майонез Провансаль 67%, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Dinner: Каждый День Куриное Филе. Snacks/Other: Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Рузком Говядина в/К (Домашнее Копчение на Вишне), Дымов Индейка Копчёная, Волжанин Яйцо Куриное, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Лимон, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Имбирь, Лимон, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Геркулес Геркулес Монастырский. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
А вот у меня успел, не успел, на весе не отражается)))
17 Jan 19 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monkery's weight history
|