Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
155.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2018:
|
1733 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 112.60g | Carb: 143.76g.
Breakfast: Избенка Сыр Сулугуни, Мясновъ Хлеб Ржаной, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Творожная Запеканка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Щетка, Бефстроганов. Dinner: Кантата Шоколад Золото Инков , Пряник, Орехи Кешью, Ашан Миндаль Сушеный , Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Galbani Сыр Моцарелла, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Морковь, Muscle Tech Изолят Клубника. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|