yura00's Journal, 23 October 2018

219.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1663 kcal

Fat: 56.09g | Prot: 94.19g | Carb: 199.54g.   Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Snickers Сникерс, Кофе Латте, Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Уха из Семги. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...