Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
108.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
|
1731 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 79.28g | Carb: 228.41g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Dabur Чаванпраш, Капучино, Морозко Блинчики с Творогом со Сливочным Маслом. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Хурма, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ашан Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Орехово-Фруктовые Конфеты, Сыр Камамбер, Яблочный Сидр. Snacks/Other: Грейпфрут, Красное Яблоко, Азбука Вкуса Гранат. more...
|
|
1691 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amelie_80's weight history
|