Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
108.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2018:
|
1748 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 108.79g | Carb: 177.19g.
Breakfast: Dabur Чаванпраш, ВкусВилл Сметана 15%, Капучино, ВкусВилл Вареники с Вишней. Lunch: Barilla Фузилли, Гуляш из Говядины, Молодой Шпинат, Авокадо Авокадо. Dinner: Киви, Яблоко, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), МакКофе Макарони, Капучино. Snacks/Other: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Финик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тыквенные Семечки, Мёд, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
1701 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amelie_80's weight history
|