Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
108.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
2139 kcal
|
Fat: 100.34g | Prot: 141.22g | Carb: 171.14g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Good Food Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, Dabur Чаванпраш, Капучино, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брокколи на Пару. Dinner: Табрис Дорада на Мангале, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Варенье Абрикосовое, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Дыня, Пятерочка Хурма, Магнит Яблоко, Галактика Коктейль Протеиновый Be Strong Шоколад . more...
|
|
1463 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amelie_80's weight history
|