Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
108.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 114.31g | Carb: 113.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Омлет с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Кабачки, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Мистраль Маш Отварной , ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Dinner: Кофемания Латте Матча, Шоколадница Куриная Грудка с Бэби Шпинатом. Snacks/Other: Замороженная Ежевика, Избенка Сметана Термостатная 15%, Избенка Творог 5% Можайский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Нектарины, Капучино. more...
|
|
1637 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amelie_80's weight history
|