JuanCGamboaB's Journal, 02 October 2018

231.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed poorly.

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1478 kcal

Fat: 52.39g | Prot: 61.61g | Carb: 185.13g.   Breakfast: Café, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Be Light Agua de Jamaica. Dinner: Lala Leche Light, Selecto Brand Bran Flakes Pasas (40g). Snacks/Other: Manzana Verde, Quaker Galletas de Avena con Granola. more...

2889 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 6 hours. more...