|
Весь режим пошёл в ж*пу, за день удалось пожрать только 2 раза, ужинал вчера около 23:00. Результат на лицо! 100 минус это всего лишь случайный сопутствующий ущерб, так сказать :)))
|
222.7 lb
Lost so far: 197.1 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 74.53g | Carb: 79.51g.
Breakfast: Яйцо куриное "Волжанин", Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Чеснок, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Перекресток Курица Подкопченная По-Охотничьи, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Киприно Сыр Лайт 15%, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: ВкусВилл Соус Карри, Курица по-охтничьи, Щавелевый Суп. Dinner: Кальмары тушка, Яйцо куриное "Волжанин", Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|