Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
109.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 103.63g | Carb: 143.65g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Тыквенные Семечки, Инжир, Мясновъ Полба, Dabur Чаванпраш, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Капучино. Lunch: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Сайда Филе, Кофе с Молоком, Морская Капуста. Dinner: Избенка Йогурт "Греческий", Вино Сухое, Дыня, VPX Zero Carb Sro. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Простоквашино Сметана 15%, Круглый Год Сырники, Финик. more...
|
|
1469 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amelie_80's weight history
|