yura00's Journal, 13 September 2018

214.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1140 kcal

Fat: 64.15g | Prot: 38.55g | Carb: 107.71g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе Латте. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат из Помидоров и Огурцов, Песочное Печенье. more...

3264 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...