Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
214.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 87.17g | Carb: 228.84g.
Breakfast: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе Латте. Lunch: Перекресток Арбуз, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный), Уха из Семги. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Бутерброд с Красной Икрой, Сало. Snacks/Other: Кофе Латте, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). more...
|
|
3494 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 6 minutes, Driving - 1 hour and 36 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|