Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
217.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 67.08g | Carb: 218.10g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе Латте. Lunch: Перекресток Арбуз, Роллы Филадельфия, Евразия Удон Суп, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Куриный Суп. Dinner: Виноград, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
3394 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 37 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|