Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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177.7 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
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1893 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 90.53g | Carb: 250.08g.
Breakfast: Fuori dal Guscio Uva Cilena, Mela, Vivi Wellness Riccioli di Crusca, Alpro Latte di Cocco. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Zuppa Fresca alla Siciliana. Dinner: Panini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Gran Casale Parmigiano Reggiano, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Moretti Birra 4,6%. Snacks/Other: Haribo Rotella Liquirizia, Fuori dal Guscio Uva Cilena, Conad Barrette di Riso e Frumento Integrali con Frutti Rossi, Named Hydrafit. more...
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losing 0.2 lb a week
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