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Fazit nach dem Urlaub: 1,6kg mehr, aber für einen Monat in der Sonne und mit ganz viel schlemmen, gar nicht so schlecht. 🤔
Jetzt wird wieder richtig durchgestartet 💪
Nächsten Sommer möchte ich endlich wieder schlank sein 😊
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186.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
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1530 kcal
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Fat: 67.50g | Prot: 51.01g | Carb: 179.75g.
Breakfast: Pão De Deus, Nutella Nutella, Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Butter, Dolce Gusto Grande Mild, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Zucker, Weizenbrötchen. Lunch: Nektarinen, Arla Skyr Nordische Kirsche. Dinner: Hohes C Milde Orange, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Knorr Helle Soße, Ja! Erbsen und Möhren , Salzkartoffeln, Landjunker Grobe Bratwurst. Snacks/Other: Dunkin Donuts Nougat Creme. more...
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gaining 2.3 lb a week
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