Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
110.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2018:
|
1607 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 158.37g | Carb: 111.12g.
Breakfast: Dabur Чаванпраш, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Грейпфрут, Кофе Эспрессо, Хлеб с Отрубями, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Американо, Лосось, Рис с Карри. Dinner: Шампиньоны, Цветная Капуста на Пару, Брокколи, Форель. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Финик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Избенка Сыр Молога, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
1399 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amelie_80's weight history
|