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Um marco. 12dias de “detox “ , diete e mudança de hábitos. Um pouco mais d eexercicio, zero alcool (por enquanto ), acucar e besteiras, menos carne e jantares menores. Vinho e carne voltarao, mas dá para manter muita coisa. Nao parei carbos, tá tudo mais balanceado.
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183.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.1 lb a week
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