amelie_80's Journal, 28 July 2018

110.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1621 kcal

Fat: 43.30g | Prot: 79.19g | Carb: 231.57g.   Breakfast: Сыр Российский, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Dinner: Папа Джонс Пицца с Курицей, Лимонад. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Избенка Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. more...

1434 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...