Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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189.4 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2018:
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1746 kcal
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Fat: 51.27g | Prot: 112.72g | Carb: 179.48g.
Breakfast: Kellogg's Special K Classic, Valbontà Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Mele Golden Delicious, Saporilia Cetriolini in Agrodolce, Pomodori, Uovo Sodo, Wasa Integrale, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Ci Prendi Gusto Speck Alto Adige IGP. Dinner: Witor's Mini Ovetti, Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca, Banana, Conad Germogli di Soia, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale con Una Fetta di Limone, Pomodori Ciliegini, Cipolle Rosse. more...
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losing 0.6 lb a week
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