ejlima2's Journal, 25 July 2012

144.0 lb Lost so far: 38.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2857 kcal

Fat: 72.03g | Prot: 208.70g | Carb: 343.45g.   Breakfast: Whey Bar chocolate, Whey Protein ethika, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão de Forma Integral Light. Lunch: Lasagna with Meat. Dinner: Yellow Whole Grain Corn Flour, Toddy Original, Bananas, Leite em Pó Desnatado Molico, Albumina NaturOvos, Banana da Prata, Soybean Oil, Ovo, Macaroni, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Coconut Nut Frostings, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Peito de Peru Defumado, Queijo tipo cottage, Tapioca Akio, Pudim de Leite Condensado, Leite Moça. more...

2455 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Driving - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...