|
Приятна боль в мышцах после ударной тренировки🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
|
124.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 106.06g | Carb: 154.80g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Избенка Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная, Рыбные Палочки из Трески, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Fish House Филе Минтая, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. Snacks/Other: Главпродукт Сгущенка Вареная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Творог 5%, Фуджи Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Arla Natura. more...
|
|
2424 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Teaching - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|