|
Hourra, мышцы болят меньше,и отек постепенно сходит!🙏🧘♀️
|
125.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 85.17g | Carb: 135.92g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Моя Маруся Творог 9% 200 Грамм, Русское Молоко Вареная Сгущенка, Банановые Кексики, Бананы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные, Магнит Филе Тилапии. Dinner: Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку, Креветки (Вареные или на Пару), Pretto Сыр Рикотта, Меридиан Морская Капуста. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Господарь Картошка Глазированная, ДЕП Вареная Сгущенка, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Сыр Мраморный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|