repe's Journal, 13 December 2016

173.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2225 kcal

Fat: 65.75g | Prot: 122.57g | Carb: 293.31g.   Breakfast: Marli Vital Appelsiini-Mango, Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Kantolan Cream Cracker. more...

2638 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...