repe's Journal, 03 December 2015

157.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2285 kcal

Fat: 69.30g | Prot: 102.74g | Carb: 317.87g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Joulutorttu, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Suolakurkut, Rasvaton Maito, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real. Snacks/Other: Maustekurkut, Tee (Makeuttamaton), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki. more...

2448 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...