|
Gisteren krachttraining gedaan en vanochtend hardgelopen. Wel goed water gedronken en geel groentes gegeten. We proberen nu twee weken plantaardig te eten. is wel een uitdaging m.b.t eiwitten
|
136.2 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2017:
|
339 kcal
|
Fat: 6.57g | Prot: 29.20g | Carb: 34.57g.
Breakfast: AH Spinazie Vers, Sunwarrior Classic Plus Chocolate, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Banaan. Lunch: AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Bfree Gluten Free Wrap. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
 Comments
ohh verkeerd onthouden dan denk ik, kalkoenfilet is idd onbewerkt in de zin dat er iig geen andere ingrediënten aan zijn toegevoegd. AB ed denk ik ook maar niet teveel over na.
25 Jul 17 by member: koffielover
|
Vlees is vroeger altijd een luxeproduct geweest, ook in de paleo tijd. En we jagen niet meer, want we zitten bijna allemaal achter een bureau. Ik vindt het gaaf dat er zo massaal op dit onderwerp wordt gereageerd! Blijf alleen altijd bij jezelf, en neem nooit zomaar klakkeloos iets aan,ook niet van mij. Ik probeer het eerst ook uit voordat ik kan zeggen dat ik achter een plantaardig voedingplan sta.
26 Jul 17 by member: snnbn
|
Interressant dat je dit gaat testen! Zeker als je krachttraining doet moet je behoorlijk wat eiwit eten om geen spieren af te breken. Eet je nog wel zuivel en ei? Anders zal het uit bonen linzen quinoa e.d moeten komen denk ik he? Benieuwd naar je dieet-/receptenplan. Als je die wilt delen, zou super zijn!😊 🙏
Veel succes! 🍀👍
26 Jul 17 by member: miss_C77
|
Vooral als je veel sport, hou de eiwitten dan wel goed bij!
Anders loop of duw je je een blessur, omdat je spieren niet hebben kunnen *herstellen*
26 Jul 17 by member: Zware dobber
|
En denk eraan dat plantaardige eiwitten, veel moeilijker worden opgenomen.
Dan plantaardige!
26 Jul 17 by member: Zware dobber
|
26 Jul 17 by member: Zware dobber
|
Dierlijke eiwitten zijn hoogste kwaliteit. Dat halen plaantaardige niet.
26 Jul 17 by member: Tijmpje
|
Zeker weten, Zware dobber! Daar zit m de uitdaging in, genoeg eiwit.. en of plantaardig inderdaad minder goed wordt opgenomen was iets wat ik eerst ook geloofde, en nu niet helemaal meer :) Maar ik zal proberen zo veel mogelijk (inspirerende en gelukte) recepten op de foto te zetten.
27 Jul 17 by member: snnbn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
snnbn's weight history
|