Я 1963 г.р. (сейчас мне 57 лет). Сидячая удаленная работа. Бегать мне нельзя, а всякий остальной спорт я терпеть не могу. Так что веду полностью сидячий образ жизни. У меня двое взрослых детей. В данный момент не замужем (но может скоро решусь выйти - в 4й раз))). Рост 167 см, вес 62 кг (ИМТ=22). Самый большой вес, какой у меня был, = 70 кг (ИМТ=25), когда я 5 лет назад бросила курить. Даже во время беременностей вес был меньше. Самый маленький вес во взрослом возрасте (в 20 лет, когда я первый раз вышла замуж) = 49 кг. Сейчас (последние лет 5) у меня болят разные суставы и кости (позвоночная грыжа и т.п.). Врач сказал если похудею до 55 кг - боли уйдут. А я думаю что к тому же стану лучше/моложе выглядеть. Так что моя цель = 52 кг (ИМТ=19). Сегодня 1 ноября 2020 г. Приступим!