Nessa nova fase, aproveitando a quarentena e o fato de fazer todas as refeições em casa, dei foco na alimentação funcional e de qualidade.
Aliado aos exercídios físicos diários, à boa qualidade de sono e o consumo de, pelo menos, 4 litros de água por dia, estou obtendo resultados super satisfatórios.
Feliz pela disposição física e mental.
Obrigado aos apoiadores. Tem sido importantes 'prestar contas' e incentivar outros.
Vamos em frente!!