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31 October 2016
Os efeitos do sábado à noite... e olha q nem fui de breja. Vamos a luta, afinal esse sábado é o q será trash p dieta ;)
Weigh-in:
181.7 lb
lost so far:
16.8 lb
still to go:
31.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 17.0 lb a week
30 October 2016
bem satisfeita com a lowcarb! em 1 mês e dois dias foram-se mais de 8 kgs e vários centímetros, e olha que nesse 1 mês ainda fiquei entrei em 10 dias de lixo isso bem no início da dieta. Do dia que voltei com força (16/10) até ontem (29/10) não me permiti jacadas e consegui me adaptar ao ritmo. já ontem fui jantar uma bela pizza com minha família amada, tipo 3 fatias e já no retorno pra casa me senti mal, com estômago super cheio. o jeito foi retirar p aliviar... hoje ainda estou com incômodo, comi um pão pra matar o desejo e daí o mal-estar intensificou-se. nem mesmo o caldo da noite conseguiu ajeitar o treco no estômago. enfim... META que pode ser alcançada é ESTAR COM 74 KILOS ATÉ O DIA 23/12 e não mais ser a única prima gorda (mas felizz) da família. VQV
Weigh-in:
179.2 lb
lost so far:
19.2 lb
still to go:
29.3 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 0.8 lb a week
28 October 2016
day 2 do eggfast + AF. hj completo o protocolo mas não farei AF, vamos ver como ficará...
Weigh-in:
179.5 lb
lost so far:
19.0 lb
still to go:
29.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 9.3 lb a week
27 October 2016
Após day1 do eggfast mais AF (caminhada/corrida 5km em 40m)
Weigh-in:
180.8 lb
lost so far:
17.6 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 18.5 lb a week
26 October 2016
Iniciando o protocolo eggfast
Weigh-in:
183.4 lb
lost so far:
15.0 lb
still to go:
33.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.9 lb a week
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