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26 August 2023
Weigh-in:
188.7 lb
lost so far:
19.2 lb
still to go:
36.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
26 August 2023
De hoje tá pago!
Sábado… chovendo… frio… mas o olho tá na meta!
💪🏻💪🏻💪🏻
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23 August 2023
Kibe caseiro de forno, suflê de couve flor, tabule e beterraba.
308 Kcal
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23 August 2023
Chá de banana é fácil e pode trazer benefícios p/ emagrecimento,diminui inchaço,reduzir a inflamação do corpo e proporcionar mais saúde.
INGREDIENTES(ferver 15min):
1L de água
1 Casca banana
(opcional)
1 pau de canela
1 pedaço pequeno de gengibre
2 cravos
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23 August 2023
Café da manhã, a banana diária, com mel e canela para fazer o chá com a casca (vou postar sobre), torrada de pão 100% farinha integral da Vale do sol, queijo minas fresco e café preto sem açúcar.
302Kcal
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