Olen 23-vuotias nainen, jonka tavoitteena on kiinteytyminen. Tavoite on vähentää rasvapainoa ja lisätä lihasmassaa. Tavoitepainoa on aika hankala arvioida, olen tyytyväinen kun koen itseni sporttiseksi. Tavallisesti syöminen tuntuu lihottavan herkästi, joten liityin sovellukseen seuratakseni ja hieman rajoittaakseni, mitä sitä oikein tulee suuhunsa laitettua.

Kun painoin 64 kg, rasvaprosenttini oli 34% eli ylipainoisen puolella, kun taas BMI oli normaalipainoisen puolella. Osan rasvasta jos saisi vähennettyä ja mielellään lihasta tilalle, olisin tyytyväinen.