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19 March 2021
Rim bovino,hambúrguer de frango caseiro e ovo frito!
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18 March 2021
Salsichão de frango,lombo suino e ovo cozido!!
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18 March 2021
Sem hipocrisia,vejo diferença sim,mas não 20kg.
Segunda começo a fazer exercicios,vinha adiando porque aqui estamos de bandeira preta,mas acabei adquirindo o TQforteemcasa do @piacesi e vou a luta.
Com os exercicios vou abandonar o OMAD e fazer duas refeições por dia(cafe da manha e almoço).
Pretendo me pesar novamente dia 1 de maio,esquecer a balança fará milagres para o meu T.A.G(A carnivora tem feito maravilhas nos sintomas),ainda mais que o treino é de musculação.
Seguimos....
Weigh-in:
231.5 lb
lost so far:
47.6 lb
still to go:
62.6 lb
Diet followed reasonably well
(15 comments)
losing 1.8 lb a week
18 March 2021
Eggcoffe cremoso"sorvetinho"
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17 March 2021
Eggcoffe gelado!!!
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