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22 July 2015
Weigh-in:
141.1 lb
lost so far:
35.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
01 July 2015
Weigh-in:
143.5 lb
lost so far:
32.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.2 lb a week
30 June 2015
Lo logré, hice y cumplí con la dieta baja en carbs. Espero poder lograrlo miércoles y jueves. Tuve algo de trabajo y pendientes y no pude ir al gym, pero además me sentía cansado por que ayer fui dos veces. Creo que estuvo bien descansar hoy, mañana habrá que tener una sesión fuerte.
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29 June 2015
La dieta de hoy estuvo fatal. Vine a comer con mis papás y siempre termino comiendo pésimo por más que me esfuerzo.
Mañana voy a empezar una dieta mucho más baja en carbohidratos y más alta en grasa por dos semanas para ver cuales son los resultados.
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24 June 2015
Cambié la dieta para disminuir los carbohidratos, incrementar las grasas y mantener las proteinas. Aproximadamente dejando carbos en 20 - 30%, grasas en 30 -40%
y proteina 40-50%.
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