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17 April 2024
😃 Ich achte momentan auf das, was ich esse. Tracken ist noch ausgesetzt. Bin dolle versucht, zu sehen, wie weit ich ohne Tracken komme. Bei meinem Gewicht ist der ETB noch hoch genug, um mit ein bisschen Vorsicht auch ohne genauen Trackens im Defizit zu landen. Nehme ich zumindest an, da sonst die Waage wohl nicht so mitspielen würde 😅.
Ich esse drei Mahlzeiten, dabei ein relativ frühes Abendessen. IF war leider nichts für mich, aber ein frühes Abendessen bekomme ich hin. Snacks erlaube ich mir, allerdings mit Maß.
Bin gerade dezent erfreut und wünsche euch allen einen schönen Mittwoch mit viel Sonne! 🤗
Weigh-in:
213.6 lb
lost so far:
19.0 lb
still to go:
26.2 lb
Diet followed reasonably well
(16 comments)
losing 2.3 lb a week
15 April 2024
Ohne Tracken. Habe da momentan keinen Kopf für und bin stolz, dass es trotz Stress weniger wurde und ich nicht weiter gefressen habe.
Weigh-in:
214.3 lb
lost so far:
18.3 lb
still to go:
26.9 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 0.6 lb a week
07 April 2024
Erkenntnis Nr. 1:
Knapp zwei Kilo mehr reichen, um das Doppelkinn wieder erscheinen zu lassen.
Erkenntnis Nr.2:
Fünf Tage reichen nicht aus, um sich nach Monaten ohne Pause ausreichend zu erholen.
Hinter der Zunahme stecken eine Menge Snacks und so gut wie keine Bewegung, weil ich krank war/bin. Ich bin eher traurig als wütend, die 100kg kommen wieder näher, nur von der falschen Richtung. 😬
Weigh-in:
215.0 lb
lost so far:
17.6 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
(8 comments)
gaining 3.2 lb a week
28 March 2024
Erste Tage des Urlaubs vorbei und nur Mist gegessen. 😩 Dafür isses super. Hatte auch keinen richtigen Urlaub, sondern noch mehr Stress. 😬 Oma ist gefallen, darum mussten wir zum Röntgen in die nächste Klinik (alles gut, nur starke Prellung). Dann hat sie sich böse verschluckt. Bei sowas werde ich immer gerufen, weil ich eine ihrer Hauptbezugspersonen bin. Das ist auch echt okay, dafür bin ich da. Aber Urlaub sieht anders aus 🥴.
Ab morgen bin ich bis Montag nicht zuhause, wenn alles glatt läuft. Die Zeit möchte ich nutzen, um mir Gedanken zu machen, was ich möchte und was ich bereit bin, dafür zu tun.
Und heute Nachmittag geht es zum Friseur, Haare sollen wieder ab, darauf freue ich mich sehr.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und falls wir uns nicht mehr lesen: Schöne Osterfeiertage!
Weigh-in:
210.3 lb
lost so far:
22.3 lb
still to go:
22.9 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
steady weight
24 March 2024
Ich bin so erleichtert, Gewicht ist geblieben, obwohl ich etwa eine Woche gar nichts getrackt habe. 😅 Mir war einfach alles zuviel.
Es steht zwar ein Plus zum Februar, aber damit kann ich gerade leben. Bin so erfreut darüber, dass ich nach dem ganzen Stressessen nicht bei 97kg gelandet bin - damit hatte ich eigentlich gerechnet. Noch ein Tag, dann habe ich ein bisschen „Urlaub“.
Wünsche euch einen schönen Sonntag und eine erfolgreiche neue Woche!
Weigh-in:
210.3 lb
lost so far:
22.3 lb
still to go:
22.9 lb
Diet followed reasonably well
(8 comments)
steady weight
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