Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ildotorre
Journal
ildotorre's Journal
ildotorre's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 51 to 55 of 112
Page:
Prev
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
13 February 2019
домашняя арахисовая паста :) просила же, "не ешьте, пока не сфоткаю!", нет, кто-то попробовал)
(30 comments)
11 February 2019
В то время, как нормальный люд начинает худеть к лету, я выхожу на подъем :))
Weigh-in:
151.2 lb
lost so far:
80.2 lb
still to go:
7.9 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 0.7 lb a week
10 February 2019
Подсели последнее время всей семьёй на вяленное куриное филе, очень рекомендую всем любителям колбасных изделий, а так же тем, кому курогрудь уже поперёк горла :) Если интересно,напишу мой способ приготовления ниже)
Для тех, кто не нашел, делаю так: куриное филе очищаю от пленок и жирков, люблю чисто постное мясо, обваливаю в соли, и еще присыпаю сверху, чтобы мясо было покрыто. Соль поваренная+нитритная, хотя говорят, курицу не обязательно засаливать в нитритной соли, но я перестраховываюсь, и плюс эта соль придаёт характерный ветчинный вкус готовому мясу. Сутки солим в этом всем, периодически сливаем выделившуюся воду, у меня получается 2-3 раза слить, как время есть. Затем по прошествии суток достаём филе (оно уже твердое, задубевшее), обмываем от соли, и теперь нужно его вымочить в воде, тут уже кто как любит, если хотите, чтобы было сильно солёным, вымачивайте часа 3-4, если менее соленым, часов 5-6, воду менять примерно раз в час. Затем складываем филе в дуршлаг, сверху располагаем гнёт, и оставляем на час, чтобы стекла лишняя жидкость. Готовим любимые специи (у нас смесь из кари, сушеного чеснока, паприки, кориандра и смеси перцев), обваливаем филе в смеси и заворачиваем либо в пергамент для выпекания, либо в марлю. Мне больше нравится бумага, т.к. от марли потом остаются ворсинки. Подвешиваем в хорошо проветриваемом месте, я вешаю на дверце холодильника, многие вешают прям на ручки окон на кухне, но я не решаюсь вялить при комнатной температуре, в холодильнике тоже прекрасно завяливается, ну может на один-два дня подольше. Спустя 7-10 дней (кто как любит, сильно либо умеренно сухое) можно доставать, убрать лишние специи (легко обсыпаются) или оставить как есть, и можно подавать на стол :) Мы делаем сразу по многу, филюшек 8, т.к. готовятся долго, а заканчиваются быстро, это, пожалуй, единственный минус ) И еще никак не могу посчитать КБЖУ, по хорошему, нужно взвесить сначала, и взвесить в конце, но постоянно забываю это сделать. В следующий раз непременно высчитаю, но на глаз, процентов 30 веса теряется при вялении, т.е. примерно 150 кккал/100 грамм
(114 comments)
08 February 2019
Новый год 2018/Новый год 2019. Теперь меня даже можно обхватить без боязни надорваться)))
(49 comments)
07 February 2019
тазик творога, тазик яблочек, кофе - мой неизменный ужин вот уже больше полугода. Просто нравится :)
(16 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
ildotorre's weight history
view complete history