elenafrank1 - Member

elenafrank1

Joined January 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

205.0 lb

Lost so far: 6.0 lb

Current Weight

199.1 lb
Performance: losing 1.3 lb a week

Goal Weight

176.4 lb

Still to go: 22.7 lb

Ende April 2016 habe ich mit mit dem Fitness und Ernährungsumstellung angefangen.
Mein Startgewicht war 107,5 kg. Nach 8 Monaten fleißiges Tun, habe ich 15 kg. und 3 Kleidergrößen weniger;).

elenafrank1's Weight History

view elenafrank1's complete history

elenafrank1's Cookbook

cals: 79kcal | fat: 6.04g | carbs: 2.99g | prot: 4.68g

Pizza Aubergine

Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.

cals: 203kcal | fat: 8.55g | carbs: 8.25g | prot: 24.70g

Brasilianischer Fischeintopf

Schnell, lecker, gesund und Low Carb.

cals: 217kcal | fat: 2.73g | carbs: 14.76g | prot: 35.66g

Seelachs mit Tomaten

Fisch mit Gemüse.

cals: 516kcal | fat: 30.73g | carbs: 58.37g | prot: 7.29g

Kürbissuppe mit Kokosmilch

Leckere Suppe vom Kürbis für kalte Tage.

cals: 199kcal | fat: 10.65g | carbs: 20.28g | prot: 7.34g

Brokkoli-Cremesuppe

Lecker und gesund.

view complete cookbook

elenafrank1's Recent Food & Exercise

	1 serving Milfina Streichfein Ungesalzen
	2.941 servings REWE Bio Emmentaler
	0.7 serving Ihle Das Beste
	Walking (slow) - 2/mph
	Desk Work
	Driving

view diet calendar

elenafrank1's Weight History

elenafrank1's Cookbook

Other Related Links

Members

elenafrank1's Recent Food & Exercise