edsonbonane
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Weight History

Start Weight
200.6 lb
Lost so far: 8.6 lb

Current Weight
192.0 lb
Performance: losing 3.3 lb a week

Goal Weight
176.4 lb
Still to go: 15.7 lb
No incio da adolescência emagreci muito e preocupado com isto, aos 19 anos comecei a fazer musculação. Minha estrutura de família é grande, ombros e peitoral grande com as pernas grossas, preocupado com isto sempre trabalhei exaustivamente as pernas e braços, dando pouca enfase ao peitoral. Quando arrendei uma pizzaria, tiver que parar de malhar, o excesso de comida e cerveja por conta do apetite e a falta de exercícios fizeram com que eu saltasse dos costumeiros 74 kg para 84 kg rapidamente, desde então eu tenho lutado para manter os 84 kg. Uma cirurgia na coluna cervical por conta de um acidente de moto, foi mais um impedimento para interromper a musculação e voltei a engordar, chegando a pesar 94 kg. Retomei as atividades físicas, voltando para a musculação e comecei a fazer dança de salão todos os dias, procurei um endocrinologista e uma nutricionista e aos poucos estou perdendo o peso necessário. Meu corpo ainda não está definido como antes, mas está legal, a unica coisa que me incomoda realmente é uma barriguinha insistente e é dela que estou cuidando atualmente, unindo cada vez mais uma dieta rigorosa com exercícios diários com acompanhamento médico e nutricional. Meu objetivo é chegar ao fim de 2015 com o corpo totalmente em forma.

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last weighin: losing 0.3 lb a week Down
   



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