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28 August 2024
Treino de hoje.
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28 August 2024
“Ain mas feira tá caro”
Caro é remédio.
Caro é alimento que te faz mal aos poucos.
Caro é falta de saúde.
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26 August 2024
Pós-treino
Segunda e última refeição com carbo no dia.
230g macarrão com carne moída e ovo
30g feijão
80g frango
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26 August 2024
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26 August 2024
Depois de uma semana lotada de festas e eventos.
Voltamos ao foco.
Essa semana será Low Carb.
Estou em cutting, por isso diminuindo o carbo a cada semana.
2 ovos inteiros
2 claras
40g Whey
100ml leite (pq acabou mesmo, senão era 300ml)
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