Hallo zusammen,
Durch eine ungesunde Ernährung (zu hoher Zuckerkonsum) habe ich es in meiner Jugend geschafft, neben Übergewicht (bis zu 120KG bei 1,94m) in der Vergangenheit auch Probleme mit Blutdruck und dem Blut-Zuckerspiegel zu bekommen.
Die 3 Betablocker, die ich einnehmen musste, konnte ich mittlerweile durch eine Gewichtsreduktion wieder absetzen. Die Probleme mit dem (häufig zu niedrigem) Zuckerspiegel bestehen leider weiterhin.
Mein Ziel ist es daher, durch gesunde Ernährung und Sport fit zu werden.
Mithilfe von FS möchte ich einen Überblick über meine Kalorienzufuhr bekommen.
Dabei habe ich kein konkretes Gewichtsziel - meine allgemeine Fitness sowie die körperliche Zusammensetzung (Muskulatur-Fett-Verhältnis) sind mir wichtiger.

März 2020 - 113 KG
15.06.2020 - 109 KG - Start mit FS
27.08.2020 - unter 100 KG
21.11.2020 - unter 95 KG (allerdings auch bedingt durch Wegfall der Muskulatur während des Lockdowns)
05.12.2020 - vorläufiger Tiefpunkt 94,2 KG
Februar/März 2021: Konsolidierung bei 97/98 KG - Pause mit FS

Januar 2022: Gewicht wieder über 105KG - Erneuter Start mit FS