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calaboki

Joined August 2013

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Weight History

Start Weight

147.7 lb

Lost so far: 4.9 lb

Current Weight

142.9 lb
Performance: losing 1.0 lb a week

Goal Weight

138.9 lb

Still to go: 4.0 lb

Depois de fazer a dieta HCG, emagreci 8Kg legal, agora quero controlar pra não voltar a engordar, e tbem, ir me adaptando pra emagrecer naturalmente mais uns 4Kg. Dessa vez será devagar e sempre, mas vamos que vamos
Vou adicionar exercícios nessa nova etapa, mas ainda nada com um cronograma certinho

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	Heloisa_36
	last weighin: losing 0.2 lb a week

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	last weighin: losing 0.7 lb a week

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	last weighin: gaining 0.3 lb a week

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	last weighin: losing 0.9 lb a week

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calaboki's Cookbook

cals: 144kcal | fat: 0.65g | carbs: 35.77g | prot: 2.96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

cals: 149kcal | fat: 0.68g | carbs: 36.00g | prot: 2.84g

Suco Detox

Um suco para eliminar toxinas do corpo.

cals: 94kcal | fat: 2.92g | carbs: 14.52g | prot: 6.07g

Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry

Muffins light e proteinado.

cals: 302kcal | fat: 15.22g | carbs: 5.26g | prot: 34.34g

Omelete de Ricota

Receita leve. Ideal para almoço.

cals: 446kcal | fat: 8.75g | carbs: 49.56g | prot: 41.89g

Sopa Detox

Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.

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calaboki's Recent Food & Exercise

	100 ml Chimarrão
	1 medium Maçãs Fuji
	100 g Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura)
	Sitting
	Walking (slow) - 2/mph
	Conditioning exercise (health club)

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