Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
arifasihati
Journal
arifasihati's Journal
arifasihati's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 50
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
22 September 2018
buat temen-temen yg lagi harap-harap cemas timbangannya ga turun lagi, aku cuma mau mengingatkan jangan lupa untuk bahagia dan enjoy ngejalanin nya. naik turun itu biasa, yg penting pelan-pelan udah bisa menjaga dan mengatur gaya hidup. kalo misalnya bb naik coba diinget dan di analisis kira-kira kenapa yaa, atau komposisi makanan nya kah yg salah atau ternyata lagi ga banyak kegiatan kah jd tabungan lemak makin banyak. jangan jadikan rasa bersalah bb naik dan malah menghukum diri kamu sendiri dan akhirnya stress deh 😫 .
oh yaa satu lagi, kalopun kita makan diluar usahakan makanan itu habis kita makan ya, jangan sampai ada sisa. kalo ga habis bisa di share ke teman atau dibungkus bawa pulang. menurut FAO, Indonesia itu negara kedua yg paling banyak membuang makanan sisa loh, jumlah makanan sisa pertahun bisa untuk memberi makan hingga 11% penduduk kita setiap tahunnya yg hampir setara dgn angka org yg tidak mampu di Indonesia.
jadii jangan dibuang2 yaaa guys, banyak org lain yg membutuhkan. karena diet ga cuma menghargai diri sendiri tp juga menghargai apa yg kita makan 🤗
(9 comments)
21 September 2018
happy friday everyone !
add comment
11 September 2018
Weigh-in:
138.0 lb
lost so far:
16.3 lb
still to go:
12.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 2.7 lb a week
29 August 2018
Weigh-in:
143.1 lb
lost so far:
11.2 lb
still to go:
17.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 6.2 lb a week
27 August 2018
Weigh-in:
144.8 lb
lost so far:
9.5 lb
still to go:
19.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 5.4 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
arifasihati's weight history
view complete history