ann_ds - Member

ann_ds

Joined June 2019

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

147.7 lb

Lost so far: 1.5 lb

Current Weight

149.3 lb
Performance: losing 6.2 lb a week

Goal Weight

138.9 lb

Still to go: 10.4 lb

Аня, 27
178/68

💪 бег, Джиллиан Майклс, #sekta
👯‍♀️ маркетолог на фрилансе, филоло в душе
🙅‍♀️ без хардкора

Здесь слежу за балансом рациона и пищевым поведением — потому что интересно же, ну.
Не демонизирую фастфуд и булки, но стараюсь балансировать 🥗

ann_ds's Weight History

view ann_ds's complete history

Following

	@Холли
	last weighin: losing 0.1 lb a week

	Viki93vi
	last weighin: gaining 0.8 lb a week

	k1evyinik
	last weighin: steady

	induein
	last weighin: losing 0.8 lb a week

view all

ann_ds's Cookbook

cals: 83kcal | fat: 5.96g | carbs: 5.38g | prot: 2.75g

Капустная Солянка с Сосисками

Солянка с капустой, морковью и сосисками.

cals: 430kcal | fat: 29.74g | carbs: 12.46g | prot: 30.18g

Куриная Печень на Луковой Подушке

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

cals: 271kcal | fat: 11.86g | carbs: 13.17g | prot: 27.22g

Печень Говяжья со Сметаной

Тушеная печень.

cals: 25kcal | fat: 0.32g | carbs: 5.49g | prot: 1.18g

Запеченный Баклажан с Помидором и Травами

Быстро и очень вкусно.

cals: 89kcal | fat: 3.25g | carbs: 11.02g | prot: 4.54g

Свекольник на Кефире

Ешь и худей.

view complete cookbook

ann_ds's Recent Food & Exercise

	3 servings Oreo Печенье
	1 1/2 servings Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад
	147 g Картофель Отварной
	Gym
	Running (jogging) - 5/mph
	Walking (moderate) - 3/mph

view diet calendar

ann_ds's Weight History

Following

ann_ds's Cookbook

Other Related Links

Members

ann_ds's Recent Food & Exercise