Не считаю калории, ориентируюсь на ощущения в теле и чувство голода/сытости.
Йога каждый день дома, и 1-2 раза в неделю в классе, + бассейн, велосипед, прогулки по настроению.
Ем в основном овощи, фрукты, крупы, яйца, сыр, орехи и иногда курицу или индейку.