Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
almarein
Journal
almarein's Journal
almarein's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 109
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
06 April 2016
April 2, 2016
Weight: 87.8 kg
Fat: 21.7%
Water: 54.1%
Muscles: 65.3 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2021/8455
Age: 39 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 7
April 6, 2016
Weight: 88.9 kg
Fat: 20.2%
Water: 55.4%
Muscles: 67.5 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2085/8724
Age: 33 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7
33 years. As I'm actually aged. If an average healthy 33 year old man has to be like this then we have to do something with our concept of an average healthy man on his 33.
Weigh-in:
196.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
19.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 2.5 lb a week
05 April 2016
I constantly forget to weigh in the last four mornings. Looking forward to tomorrow weigh in. It's like a game for me. I'm going to input all the data into Excel to build the graphs.
Последние месяца два стал замечать, что моё питание мало влияет на мой вес. А то и вообще не понятно — ешь одни углеводы несколько дней подряд, а на состоянии это как-то никак не отражается, иногда даже снижается процент жира (% . Вот что заметил, так это то, что клетчатка на ночь — задерживает воду в организме. А достаточное употребление воды (порядка 3 л в день) — как-то наоборот снижает процент воды (% (замеры делаю утром).
Но такому состоянию, в то же время, предстоял год жёсткого контроля за питанием. И я активно и регулярно тягаю железо. Да и, думаю, за этот год я научился питаться достаточно правильно, и мои «излишества» — не такие уж излишества.
В то же время, процент жира и вес держится довольно стабильно, и до запланированных 15% не опускается (держится в районе 20–22%). С животом, говорят, всё уже норм, но вот бока и задницу ещё нужно убирать.
add comment
04 April 2016
Интересненько. Herbalife стал официальным партнером по питанию Олимпийского комитета в Израиле.
А это значит, что израильские атлеты будут готовиться к предстоящим Олимпийским играм в Рио-де-Жанейро 2016 и Токио 2020 вместе с продуктами Herbalife. В составлении режима балансированного питания спортсменов будет помогать Йонатан Яром, директор в центре спортивной медицины Олимпийского комплекса Medix в Тель-Авиве, член Научно-Консультационного Совета Herbalife.
Напомню, что Herbalife также — официальный партнер ФК «Шахтер» по питанию.
#hatersgonnahate_mode:on
(3 comments)
01 April 2016
March 31, 2016
Weight: 87.5 kg
Fat: 22.4%
Water: 53.6%
Muscles: 64.6 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2000/8367
Age: 41 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8
April 1, 2016
Weight: 88.1 kg
Fat: 21.0%
Water: 54.7%
Muscles: 66.2 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2046/8562
Age: 36 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 7
Full of sugars and hard to control food the last three days. Awaiting for 88.5 kg tomorrow morning, ha-ha. Going to have a five-hours-milonga today, two workouts tomorrow (gymnastics and weightlifting masterclasses) and one crossfit workout (with 16.5 as the WOD — hell,yeah) the next day. Hope it will help somehow. No matter. Carbs made me happy these days. Cheers to all.
Weigh-in:
194.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
17.9 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 5.4 lb a week
30 March 2016
March 30, 2016
Weight: 87.4 kg
Fat: 22.5%
Water: 53.6%
Muscles: 64.4 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 1994/8342
Age: 41 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8
It was an extraordinary WOD yesterday. Our trainer decided to kill us. Definitely. So I've lost some muscles. Need more water today.
Weigh-in:
192.7 lb
lost so far:
1.3 lb
still to go:
16.3 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 10.8 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
almarein's weight history
view complete history