Sera62kg's Journal

Sera62kg's Profile |Send a Message | Weight History

showing entries 16 to 20 of 149

Page: Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Next

20 March 2024

Oon pitkään haaveillut sellaisista värikkäistä "vaellushousuista" joissa reisitaskut ja eri materiaalia takapuolessa ja polvissa. Juuri retkeilyyn ja muuhun ulkoiluun olen sellaisia katsellut mutta myös työkäyttöön. No nyt mulla on sellaiset 👍 Kahta eriväristä punaista ja sit mustaa, tosi pirtsakat! Nippanappa menee nappi kii, hieman liian tiukat vielä esim vaellukselle, mut halusinkin sellaiset, jotka ilmoittaa jatkossa heti jos syytä tarkistaa syömisiä. Laitoin ne tänään heti töihin ja tuntui tosi ihanilta olo jotenkin timmiltä. Päätin jo aiemmin, et urheiluvaatteita lukuunottamatta heitän pois kaikki joustovyötäröiset tai liian isot housut ja hameet, tyköistuvia päivittäin käyttämäkällä ei pääse paino salakavalasti pomppaamaan. Vaakaa en juuri halua seurata, nyt vielä 2 x kk kunnes lukema tuolla 63kg paikkeilla, sit harvennan 1x kk tai vieläkin harvemmin toivottavasti.

(5 comments)

15 March 2024

Jees, taas ollaan sellaisissa "hyvän olon lukemissa", kyllä näyttää ja tuntuu jo hyvälle 👍 Jännä miten piipahdus ylemmissä painoluokissa auttaa toteamaan kerrasta toiseen saman, mut sitten kuitenkin oon päästänyt sen n. 5 kg ekstraa kertymään. No, nyt tällä ranskalaisella ajattelulla luulen löytäneeni sellaisen tasapainon, ettei enää tuota pääse tapahtumaan. Niin isoja muutoksia tapahtunut korvien välissä liikuntaan mutta vielä enemmän syömisiin liittyen.

Viikon päästä lomareissu, ai että kun tekee gutaa! Tiedossa toivottavasti paljon murtsikkahiihtoa ja ulkoilua sekä ehkä 1-2 päivänä laskettelua. Ja hyvää ruokaa, tottakai! Ekan kerran odotan lomaa kulinaristisessa mielessä innolla, ennen lähinnä ahdistanut paljonko nousee. Nyt ei näillä metodeilla pitäis olla mahdollista ja jos tuleekin niin tasoitetaan sit kotiin palattua!

Weigh-in: 145.3 lb

lost so far: 20.1 lb

still to go: 8.6 lb

Diet followed reasonably well

(2 comments) losing 0.6 lb a week

08 March 2024

Ihmetyksen aihe äsken illalla: ei vaan kykene enää syömään liian isoa annosta. Tai söin ja pienellä viiveellä tuli todella huono olo. Ja söin kulhollisen n. 3 dl tofu-kasviskeittoa ja jälkkäriksi riisipuuroa, ensin toinen annos kanelilla ja sokerilla, toiseen puolilkaaseen sulatin ranskalaiseen tyyliin 2 palaa suklaata. Jälkikäteen ajateltuna se olis pitänyt jättää huomiseksi. En ole yli kuukauteen ottanut mitään muuta syötävää tai juotavaa lisää kuin vettä tai valkoista/vihreää teetä. Kahviakin otan vain yhden kupin viikonloppuaamuisin, joskus meni kaksikin isoa mukia...mutta siis. Vatsa on liian täys. Ennen kun rupesin kokkaamaan kävin tunnin lenkillä ja "avannossa" heti töistä tultuani. Tuossa vaiheessa 1800 kcal potista oli syöty n. 1300. Päivällinen siten mahtui kaloreihin, vaikkakin puuroa oli aivan liikaa. Tämän muistan taas ja olen santsaamatta jatkossakin. Sopiva kylläisyys ilman liian täyttä oloa on tällaiselle kaltaiselleni on/off-syöjälle mahtava oivallus ja edistys. Ennen söin aivan liian isoja satseja pyrkiessäni maksimoimaan määrän pienten kalorien keinoin. Eli ennen ajattelin, että mitä enemmän jotain saa syödä sen parempi..Nyt valitsen toisilla kriteereillä. Siksi olis pitänyt tajuta valita VAIN kermaan keitetty riisipuuro sulatetulla suklaalla eikä sekä sitä että samaista puuroa sokeri-kanelilla. Valintoja nainen, ei molempia! Tästä opista viisastuneena kohti viikonloppua. Huomenna ajattelin käydä tsekkaamassa n. 30 km ladun, saattaa olla melko jäinen, mut lunta ainakin on tarpeeksi.

(2 comments)

01 March 2024

Niin, -2.9 kg kuukaudessa, ei

-2.9 kg kuukaudessa keskittymällä nautintoon ja rentouteen hämmentää ottaen huomioon, että aikaisemmin luulin, että rajoittamalla ja kieltäytymällä tietyistä ruuista saa tulosta aikaan.

Weigh-in: 146.4 lb

lost so far: 19.0 lb

still to go: 9.7 lb

Diet followed reasonably well

add comment losing 0.8 lb a week

29 February 2024

Jännää, kävin ekan kerran vaa'alla illalla. Iltapaino iltapalajätskiannoksen jälkeen täsmälleen sama kuin 2 vk sitten aamupaino ☺️ Veikkaus aamupainoksi 66.8 kg, nähtäväksi jää. Sekin olis -400g puolesta kuusta.

add comment

Sera62kg's weight history

view complete history