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05 September 2016
Estimados buenos días, doy inicio a un programa de dieta, al termina esta daré el nombre y todo lo que he podido aprender de ella, en estos minutos son solo un conejo de indias, son 42 días de tratamiento vamos que se puede, iré colocando todos mis alimentos y mis ejercicios para poder demostrar 100% la efectividad del trata
Día 1
Hoy es un día de chipe libre para poder agregar grasa a mi sistema la cual debe ser para dar impulso extra a este desafio
Fecha / Mi Peso /Grasa /Agua /Musculos /Hueso /Calorias
5 de Septiembre 2016 /91.8 /33,60% /45,10% /23,20% /3,90% /2047
Vamos que se puede !!
Weigh-in:
202.4 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
26.0 lb
Diet followed 100%
(4 comments)
losing 1.9 lb a week
31 August 2016
Flojera al maximo, no he podido retomar, mucha pega poco tiempo y comer a desoras, pero me mantengo, Lunes 5 inicio un proyecto personal de acondicionamiento fisico, por 42 dias, a ver que tal
Sls a todo OtoHans y que les valla todo ok con sus proyectos.
Weigh-in:
203.7 lb
lost so far:
8.5 lb
still to go:
27.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.7 lb a week
22 August 2016
Bueno estoy un poco alejado pero no olvido mi meta, sls a todos OtoHans
Weigh-in:
202.8 lb
lost so far:
9.4 lb
still to go:
26.5 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 0.2 lb a week
12 August 2016
Bueno mis salidas en bici son de 20Km los fines de semana, es decir 1 vez por semana, esta semana como el clima esta mejor ya he salido 2 veces 10KM y 11KM , y espero el Lunes feriado Subir el cerro san Cristobal....les cuento !!!!
Sls OtoHAns
Weigh-in:
203.0 lb
lost so far:
9.2 lb
still to go:
26.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
08 August 2016
Bueno esta semana comienzo con 92,5 vamos a ver que puedo hacer cuidandome en las comidas y haciendo bici en vueltas nocturnas jajajaja
Sls a todos y que tengan un excelente semana y vamos que se puede
OtoHans
Weigh-in:
203.9 lb
lost so far:
8.3 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.9 lb a week
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