Меня зовут Людмила.
@LudaShept в телеге.

1980г.в. Рост 161,5см, дочки-близнецы 2012г.р.

Старт ЗОЖ янв19г. 80кг. Максимум был 83кг.
Куча болезней в прошлом.

Обожаю тренировки, любую активность.
Мечтаю о воркауте.
Веду трезвый образ жизни.

Главная цель - сохранить и приумножить Здоровье, быть в тонусе, быть активной молодой мамой своих детей, всё делать в удовольствие и с удовольствием, тогда всё всегда получится!

В анамнезе из серьезного: компресс. перелом 2 поясн.позвонка, грыжа и протрузии межпозв. дисков, жуткие боли, онемение ноги; инсулинрезистентность, удаление желчного пузыря, аденома щитовидной железы.

В движении жизнь! Верю в ЛФК. Благодаря физкультуре забыла про боли в спине и порхаю как бабочка, бегаю, прыгаю, приседаю и многое другое!

Все первоначальные цели благодаря ФС достигнуты: минус 20 кг и новый Здоровый и Активный образ жизни.

В 2022 после лёгкого ковид осложнения на сердце, тренировки пришлось приостановить на период реабилитации. Пока разрешено только гулять не более 10 тыс шагов.

Берегите здоровье!