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27 June 2024
Hoje tive retorno no cardiologista, estou naquela linha que separa a saúde da doença crônica, não tem como alguém achar que é saudável o sobrepeso, que os exames estão normais, impossível… se for assim é pq não fez checkup completo, pq senão vai encontrar, vamos seguir firmes pessoal por nós por nossa qualidade de vida!!!!
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27 June 2024
Omelete com duas claras e uma gema, a recomendação médica foi apenas 1 gema ao dia pois meu colesterol está alto :(, pêras e café sem açúcar.
(2 comments)
26 June 2024
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25 June 2024
268 calorias, omelete, maçã verde, leite com café, bom dia!
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24 June 2024
Ok pesagem inicial da minha semana, começando dentro do previsto, sem sacrifícios, que Deus ajude essa nova semana que inicia
Weigh-in:
174.6 lb
lost so far:
17.2 lb
still to go:
42.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
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