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18 November 2023
Weigh-in:
124.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
9.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
11 November 2023
Weigh-in:
124.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
9.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.2 lb a week
04 November 2023
Domanda per i più esperti o per chi ne sapesse più di me: oggi ho effettuato la pesata settimanale e la misurazione mensile e ne è uscito che in una settimana ho perso 300gr, ma in un mese ho preso 1 kg ma le misure sono rimaste invariate tranne che di vita e coscia che sono diminuite di 0,5 cm. Ora vi chiedo: cosa significa? Che nonostante l'aumento di peso c'è stata una specie di ricomposizione comporea? A livello visivo i glutei sono più alti e anche la schiena mi sembra meglio, infatti la scheda non l'ho cambiata, ma per l'alimentatore dovrei "mantenere" (tra virgolette perché avrei dovuto seguire 1700 ma la media mensile è stata di 1880 ) o dovrei diminuire?
Weigh-in:
124.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
9.5 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 0.6 lb a week
27 October 2023
5 giorni a 1200/1300 al giorno e questo è il risultato... Sono un po' demoralizzata... Può un solo giorno di eccessi fare tanto?? So che sabato ho mangiato molto, però ho cercato di "rimediare" ma non è servito. Non capisco questo peso, c'è il discorso ciclo che dovrebbe arrivare oggi, però con 3 volte a settimana palestra, 1/2 volte hiit e le camminate ogni giorno, penso che qualcosa dovrebbe scendere. Lo so che non dovrei fissarmi con la bilancia, ma vedermi allo specchio come sono, è che ogni tanto ricado in queste "fissazioni" e allo specchio a volte non "mi vedo" per come mi vedono gli altri, che secondo loro sono migliorata... Vedrò di sistemare l'alimentazione, anche se è sempre stato il mio punto debole e cercare di migliorare ancora di più negli esercizi in palestra. Intanto stasera ho un compleanno (eccola la) ma cercherò di far rientrare quel che posso nella giornata anche se non so cosa mi aspetta... Intanto non si molla💪🏻💪🏻
Weigh-in:
124.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
10.1 lb
Diet followed reasonably well
(37 comments)
gaining 1.3 lb a week
21 October 2023
La media settimanale è di 1800kcal,ma se guardo gli ultimi 6 giorni la media è stata di 1500 nonostante giorni più alti e giorni più bassi... C'è da dire che alcune cose le pesavo a occhio, anche se non credo che abbiano potuto incidere così tanto perché al massimo sarebbero state 1600 le calorie in questi ultimi giorni... Può essere preciclo? Boo! Gli allenamenti proseguono bene.: Fisicamente mi vedo bene, tranne la pancia un po' gonfia e ho notato che al tatto la parte "sotto" dei glutei sembra meno. Cercherò di essere più costante, che magari è quello a portare questo "aumento". 💪🏻💪🏻
Weigh-in:
123.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
9.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.8 lb a week
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